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Als Frauen wissen wir nur zu gut, wie es ist, die Periode zu haben, in der Schmerzen, Krämpfe und Blähungen unsere Stimmung ruinieren und uns daran hindern können, die Dinge zu tun, die wir tun möchten. Die Menstruation sollte für keinen von uns eine schwierige Zeit sein. Betrachten wir diese Woche nicht als Belastung, sondern verwirklichen wir unsere Pläne, gehen wir zur Arbeit, treffen uns mit Freunden und genießen die Familie. Aber wie können wir all diese Dinge tun, wenn uns die Menstruationsschmerzen überwältigen oder wenn der Menstruationsfluss zu stark ist und wir Angst haben, jeden Moment Schmierblutungen zu bekommen?
In diesem Artikel haben wir versucht, Ihnen zu helfen, indem wir mehrere vorgestellt haben Heilmittel gegen Menstruationsbeschwerden, damit Sie diese Zeit problemlos überstehen können.
Erfahren Sie alles über den Kampf gegen starke Perioden und die Verwendung der richtigen Hygieneprodukte für Ihren Menstruationsfluss. Aber auch was ist der Zusammenhang? Zwischen Menstruationstassen und Menstruationsbeschwerden und wie Sie diese lindern können.
Linderung von Menstruationsbeschwerden
Viele Frauen leiden unter Menstruationsbeschwerden und der erste Gedanke, sie zu lindern, ist die Gabe von Schmerzmitteln gegen die Schmerzen. Bei manchen Menschen funktionieren sie möglicherweise, bei anderen möglicherweise nicht. Im Allgemeinen werden die Schmerzen jedoch nur kurzzeitig gelindert. Eine wirksame Lösung zur Linderung von Menstruationsbeschwerden kann eine Menstruationstasse sein. Es wurde von Femi.Eko-Spezialisten entwickelt, um allen Frauen mehr Komfort zu bieten und auch Schmerzen zu lindern. Viele Frauen, die Menstruationstassen benutzt haben, berichteten von weniger Menstruationsbeschwerden. Die Menstruationstasse ist ein medizinisches Gerät, das Druck auf die Gebärmuttermuskulatur ausübt, die für die Krämpfe verantwortlich ist. Die Tatsache, dass sich die Muskeln nicht so stark zusammenziehen können, bedeutet weniger Regelschmerzen und eine viel geringere Intensität.
Kampf gegen schwere Perioden
Starke Monatsblutungen sind an diesen Tagen im Monat mit einer zusätzlichen Sorge verbunden, da Sie ständig Angst haben, Pickel zu bekommen. Um solche Probleme zu vermeiden, ist es wichtig, genau zu wissen, welche Menstruationsprodukte für Sie geeignet sind. Es kann einige Zeit dauern, bis Sie sich an Ihren Menstruationszyklus gewöhnt haben, d. h. Ihr Menstruationsfluss, z.B. nach einer Geburt. Deshalb finden Sie bei Femi.Eko Intimhygieneprodukte, die speziell für verschiedene Strömungen entwickelt wurden, darunter auch für die „Super Heavy“.
Bewegung vor und während der Menstruation
Bei Gesundheit geht es um Bewegung. Deshalb empfehlen wir Ihnen, eine sitzende Lebensweise zu vermeiden und so viel wie möglich Sport zu treiben. Und ja, Sie können auch während Ihrer Periode Sport treiben. Es wird Ihnen helfen, sich an diesen Tagen besser zu fühlen und die Beschwerden zu reduzieren. Mit einer Menstruationstasse können Sie je nach Menstruationsfluss bedenkenlos bis zu 12 Stunden lang Bewegungsfreiheit genießen. Die Gefahr von Flecken ist minimal. Während der Menstruation kannst du sogar zu Hause trainieren, z.B. Pilates, Yoga, machen Sie einen langen Spaziergang im Park oder gehen Sie joggen.
Vermeiden Sie bestimmte Lebensmittel
Achten Sie darauf, was Sie während Ihrer Periode essen. Vermeiden Sie Kaffee und fetthaltige Lebensmittel so weit wie möglich, da diese Ihre Regelschmerzen verstärken. Essen Sie Obst, Gemüse, mageres Fleisch und Kräutertees.
Kräutertee trinken
Apropos Kräutertees: Sie eignen sich ideal zum Trinken während der Menstruation, da sie einen Teil Ihrer Schmerzen lindern können. Trinken Sie Kamillentee, Beerentee und Jasmintee. Ingwertee ist z.B. Auch während der Menstruation eine hervorragende Idee. Ingwer hat entzündungshemmende Eigenschaften, die Schmerzen lindern.
Flüssigkeitszufuhr
Zusätzlich zu Wasser und Tee können Sie Lebensmittel zu sich nehmen, die während Ihrer Periode zur Flüssigkeitszufuhr beitragen, z. B. heiße Suppen.
Hitze
Ich bin mir sicher, dass Sie bemerkt haben, dass die Menstruationsbeschwerden verschwinden, wenn Sie ein warmes Gefühl im Bauch und im Rücken haben. Abhilfe schaffen warme Kompressen, z.B. ein auf den Heizkörper gehaltenes Handtuch oder eine mit heißem Wasser gefüllte Flasche. Langfristig empfehlen wir Ihnen die Verwendung eines Heizgürtels, den Sie beim Verlassen des Hauses mitnehmen können.
Ihre Periode muss keine Belastung sein. Nutzen Sie die oben genannten Mittel, um die wenigen Tage im Monat leichter zu überstehen, auch wenn Sie starke Monatsblutungen haben oder Schmerzen haben, die Sie an Ihren täglichen Aktivitäten hindern.
