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Die erste Menstruation erfolgt nach Beginn der Pubertät, die zwischen dem 10. und 13. Lebensjahr liegt. Zunächst müssen Sie wissen, dass jeder Mensch anders ist und dass Ihr erster Menstruationszyklus dann kommt, wenn Ihr Körper dafür bereit ist. Verantwortlich für die erste Periode, die in der medizinischen Fachsprache Menarche genannt wird, sind die normalen hormonellen Veränderungen im Jugendalter.
Während der Pubertät zeigen sich die ersten deutlichen Anzeichen an Ihrem Körper. Sie werden an mehreren Stellen Brustwachstum und Haare bemerken. Die Menstruationsblutung kommt einmal im Monat vor, aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn sie zunächst unregelmäßig ist. Es ist völlig normal. Mit der Zeit wird es sich regulieren und Sie werden in der Lage sein, genau zu wissen, wie lange Ihr Menstruationszyklus dauert.
Um Ihnen weitere Informationen zu geben, haben wir eine kleine zusammengestellt Leitfaden für Ihre erste Periode – wie alt es ist, welche Symptome bei Ihnen auftreten können, wie lange es anhält und wie Sie sich auf Ihre erste Periode vorbereiten können.
Symptome der ersten Periode
Vor dem ersten Tag der eigentlichen Menstruationsblutung können einige spezifische Symptome auftreten. Diese sind völlig normal und werden als prämenstruelles Syndrom bezeichnet. Ihre Intensität kann von Person zu Person unterschiedlich sein und es besteht kein Grund zur Sorge, solange sie keine schwerwiegenden Symptome verursachen.
Die häufigsten Symptome der ersten Periode sind Krämpfe, Bauchschmerzen, Verspannungen im Brustbereich, Kopfschmerzen und allgemeine Müdigkeit. Diese können mit Blähungen, Heißhungerattacken oder plötzlichen Stimmungsschwankungen einhergehen. Typisch für die Menstruation sind auch Rückenschmerzen im mittleren Bereich. An einigen Stellen Ihres Körpers kann es auch zu übermäßiger Akne kommen, was auf die hormonellen Veränderungen zurückzuführen ist, die Ihr Körper durchläuft. Die Liste enthält die häufigsten Symptome, die bei Ihrer ersten Periode auftreten. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Sie alle Symptome bekommen. Es hängt alles davon ab, wie Ihr Körper auf diese Veränderungen reagiert. Es ist jedoch wichtig, sie zu kennen und informiert zu sein, wenn sie auftreten.
Sie sind bereits in der Menstruationsphase angekommen, d.h. die Blutung hat begonnen. Der erste Tag Ihrer Periode ist auch der erste Tag Ihres Menstruationszyklus. Was das bedeutet und wie man es berechnet, erklären wir im Folgenden. Bis die Menstruation wieder einsetzt, dauert es normalerweise zwischen 3 und 7, vielleicht sogar 8 Tagen, im Durchschnitt sind es 5 Tage. Am ersten und zweiten Tag ist mit stärkeren Blutungen zu rechnen. Danach nimmt der Strom allmählich ab, bis er ganz zum Erliegen kommt. Gegen Ende werden Sie feststellen, dass Ihre Periode von rotem Blut zu bräunlichem Ausfluss übergeht, was ein Zeichen dafür ist, dass sie zu Ende geht.
Wie kann ich mich auf meine erste Periode vorbereiten?
Die Antwort auf diese Frage ist einfach: Damit Sie sich in dieser normalen, aber neuen Zeit Ihres Lebens sicher und geborgen fühlen können, müssen Sie im Voraus über alle Informationen verfügen.
Jeder ist anders (ich wiederhole diesen Punkt immer wieder, denn obwohl es Ähnlichkeiten in Bezug auf die erste Periode gibt, ist es wichtig, die Dinge entsprechend Ihren Bedürfnissen zu verwalten). Das erste, was Sie tun müssen, ist, sich mit Binden vorzubereiten, da Sie nicht wissen, wann und wo die Blutung auftreten wird.
Die Menstruation erfordert eine sorgfältige Hygiene, das heißt, den Intimbereich mehrmals täglich zu waschen und Saugeinlagen und Unterwäsche zu wechseln. Um nicht zur Belastung zu werden, können Sie verwenden die Teenager-Menstruationstasse , ein wiederverwendbares Intimprodukt, das speziell für den Körper junger Jungfrauen entwickelt wurde. Es passt wie ein Tampon in Ihre Vagina und schützt Sie bis zu 12 Stunden lang, je nachdem, wie stark Ihr Blutfluss ist. Der Becher sammelt das Blut aus dem Körperinneren, saugt es nicht auf und bietet Schutz und Sicherheit.
Wie wäre es mit einem Paar? Fuchsiafarbene Periodenhöschen für Teenager ? Sie sind die 2-in-1-Option, da sie gleichzeitig Unterwäsche und Kissen ersetzen. Die Höschen sind saugfähig und ideal für die erste Periode. Sie können sie bis zu 12 Stunden tragen, ohne dass sie scheuern, unangenehm riechen oder auslaufen. Der große Vorteil besteht darin, dass Sie sie nach dem Gebrauch waschen und erneut verwenden können, da sie wiederverwendbar sind.
Erster Zeitraum – Dauer
Die normale Dauer der ersten Periode beträgt 3–7 Tage (sie kann bis zu 8 Tage dauern) und kann von den oben genannten Symptomen begleitet sein.
Beim Menstruationszyklus handelt es sich um den Zeitraum, der zwischen zwei Perioden berechnet wird. Das heißt, die Zeit zwischen dem ersten Tag Ihrer Periode – wenn die Blutung auftritt – und dem Tag vor Beginn der nächsten Periode. Wenn der Menstruationszyklus reguliert ist, geschieht dies normalerweise alle 28 Tage. Sie kann jedoch zwischen 21 und 35 Tagen variieren.
Es ist sehr wichtig zu wissen, dass Ihre erste Periode als Teenager ein Zeichen dafür ist, dass Sie ein gesunder Mensch sind und dass Ihr Fortpflanzungssystem ordnungsgemäß funktioniert. Und machen Sie sich keine Sorgen, dass es nicht im gleichen Alter wie Ihre Freunde oder Klassenkameraden gekommen ist. Alle Körper sind unterschiedlich.
