Dansk virksomhed
Intimhygiejne hjælper med at forebygge infektioner, holde området rent og friskt og forhindre lugtgener. Men intimhygiejne er ikke altid udført korrekt. Der er udbredte praksisser, som menes at hjælpe med at bevare den intime sundhed, men som faktisk har den modsatte effekt.
Nedenfor kan du se, hvad der er de bedste metoder til intimhygiejne, og hvilke almindelige fejl du skal undgå fra nu af. Artiklen indeholder også videoressourcer, så du kan lære alt, hvad du har brug for at vide om korrekt intimhygiejne.
Hvilke hygiejneprodukter og -metoder er usikre?
Kvinders intimhygiejne er vigtig for sundheden. God hygiejne kan forebygge infektioner og beskytte dit helbred. Men der er nogle almindelige fejl, der begås på grund af uforsigtighed eller fordi man tror, at de er den bedste praksis for intimhygiejne.
Det er f.eks. en udbredt opfattelse, at intimt brusebad flere gange om dagen kan hjælpe med at holde det vaginale område rent og fri for infektioner. Der er dog ingen videnskabelige beviser for denne påstand. Faktisk kan for hyppigt brusebad faktisk fratage huden dens naturlige olier og føre til irritation. Blandt de mest usikre intime hygiejnepraksisser er:
- Brug af skrappe sæber eller rengøringsmidler
- Overdreven brusebad
- Brug af stramt undertøj, der ikke tillader huden at ånde.
- Brug af intime hygiejneprodukter, der indeholder parfume, alkohol eller andre kemikalier
- Brug af samme bind eller absorberende stof i lang tid under menstruation
- Tørring fra ryg til front efter toiletbesøg
- Brug af udløbne intime hygiejneprodukter.
Hvorfor anbefales det at bruge bomuld eller andre naturlige underbukser?
Trusser af bomuld og andre naturmaterialer anbefales, fordi de tillader luft at cirkulere omkring intimområdet, hvilket hjælper med at holde det tørt. Det er vigtigt, fordi fugt kan føre til vækst af bakterier og skabe grobund for infektioner. Det er også vigtigt at skifte vådt badetøj eller træningsdragt så hurtigt som muligt. Igen kan fugt opretholde flere problemer i det intime område.
Intimhygiejne udført korrekt
God intimhygiejne omfatter vask med sæbe og vand specielt til intimområdet, skyl grundigt, tørre det af og bære rent undertøj af naturlige materialer som f.eks. bomuld.
Kvinder bør undgå stramt tøj, douching og brug af intimhygiejneprodukter, der indeholder skrappe eller giftige stoffer. Tamponer eller bind bør skiftes regelmæssigt under menstruation, og kvinder bør tørre sig fra for til bag efter toiletbesøg. Brusebad er også en vigtig del af intimhygiejnen. Gamle intime hygiejneprodukter bør udskiftes med nye.
Tips til korrekt intimhygiejne på et øjeblik
1. Hold området rent og tørt.
2. Brug undertøj, der lader huden ånde.
3. Undgå douching.
4. Tør dig fra for til bag efter toiletbesøg.
5. Skift menstruationsprodukter regelmæssigt.
6. Vælg hudvenlig, uparfumeret sæbe til vask af intimområdet.
7. Undgå at bruge duftende klude, sprays, pudder eller parfume i intime områder.
8. Undgå stramt tøj.
9. Praktiser sikker sex.
10. Før ikke lange fingernegle eller stumpe genstande ind i skeden.
11. Gå til årlig kontrol.
12. Gå til lægen, når du bemærker ændringer eller har smerter i dit intime område.
Hvorfor er det vigtigt at opsøge en læge, hvis vi bemærker ændringer i udflåd fra skeden?
En af de vigtigste intime hygiejnevaner er at konsultere en læge, hvis der opstår ændringer i udflåd fra skeden. Dette skyldes, at forskellige sekreter kan være tegn på forskellige tilstande, hvoraf nogle kan være alvorlige. For eksempel kan en ændring i farven eller lugten af vaginalsekretet være et tegn på en infektion. Det er derfor vigtigt, at enhver ændring kontrolleres af en læge for at udelukke en alvorlig tilstand.
